Cholesterol

cholesterol

.  . Jak obniżyć cholesterol, o to kilka wskazówek.     Kontroluj spożycie tłuszczów Zamień tłuszcze nasycone występujące np w maśle lub śmietanie, na tłuszcze roślinne. Jedz warzywa i owoce Spożywanie pięciu porcji owoców i warzyw dziennie skutecznie obniża cholesterol

Kapuściak

kapusniak

. . Kapuśniak to zupa, która mocno jest zakorzeniona w naszym  polskim menu. . . Oto  sprawdzone przepisy na Kapuśniak Kapuśniak po słowiańsku Składniki: 1,5 litra wywaru z mięsa i warzyw * 300 g kapusty * 4 ziemniaki * 1/3 szklaki fasoli

Domowe lody

domowe-lody

Domowe lody. Przygotowanie ich nie jest to takie trudne choć wymaga trochę czasu. Zobacz jak zrobić pyszne domowe lody: czekoladowe lub jogurtowe z owocami. Proste i szybkie przepisy na domowe lody przygotowałem poniżej. .   Domowe lody – w sam raz

Fasolka szparagowa z dziczyzną

fasolka szparagowa z dziczyzną

. . Fasolka szparagowa z dziczyzną to jedno z najsmaczniejszych dań jakie udało mi się przygotować. Bardzo lubię samą fasolkę szparagową. W zimie kupuję mrożonki, ale w okresie wiosennym oczywiście świeżą Ze świeża jest więcej „zabawy” bo musimy ją oczyścić

Surówki do obiadu

    Ostatnio nie wyobrażam sobie by zabrakło surówki do obiadu.. Dlatego przygotowałem dla Was  przepisy na takie smaczne  dodatki. Surówki są też świetnym dodatkiem do grilla. Zacznijmy od:  Surówki Kolorowe składniki: główka sałaty * 2-3 pomidory * 2 łodygi selera

Nadziewany karczek

Karczek nadziewany

.. Nadziewany karczek to niezły pomysł na świąteczny czy niedzielny obiad. Mięso pieczemy w rękawie, dzięki temu będzie miękkie i soczyste. Nadziewamy je cebulą, czosnkiem, marchewką i musztardą francuską. Pieczeń jest bardzo aromatyczna, idealna do dań obiadowych i kanapek. Można

Królik w sosie śmietanowym z polentą

królik 3

  Królik śmietanie z dodatkiem rozmarynu to danie wykwintne i bardzo popularne. delikatne chude mięsko zasmakuje nie jednej Składniki: 1 królik * 1 cebula * 250 ml bulionu z kostki rosołowej * sól * pieprz * rozmaryn * liść laurowy

Miłość z truskawek i granatu.

koktajl

  Mówią, że miłość ma słodko-kwaśmy smak. I taki właśnie jest koktajl z truskawek i granata. składniki na miłosny koktajl z truskawek i granata: 0,5 l maślanki naturalnej * 0,5 kg truskawek ( mogą być mrożone ) * 1 owoc