Smoothie

Smoothie to zmiksowany na gładko koktajl z owoców bądź warzyw z dodatkiem wody, mleka, śmietany lub jogurtu. Taki napój to istna bomba witaminowa, ponadto zawiera przeciwutleniacze i składniki odżywcze (białko, błonnik) – dobry na śniadanie, lunch, deser.

Pomidorowe smoothie z sokiem jabłkowym !

SKLADNIKI:  2 pomidory * pół marchewki * kawałek selera (około 1/8) * 150 ml sosu pomidorowego  * 150 ml soku jabłkowego * szczypta chili

Przygotowanie

Do zrobienia naszego smoothie użyjemy Blendera ARTMIX PRO. Jest o jedyne urządzenie na rynku, które zimne po potrawy w próżni. Dzięki temu potrawy są smaczniejsze i mogą być dużej przechowywane.

Umyć warzywa i pokroić na kawałki. Umieścić wszystkie składniki w kielichu do smoothie. Zmiksować w programie 3 (sok ze świeżych owoców). Podawać z kilkoma kroplami dobrej oliwy z oliwek.

Blendera ARTMIX PRO

ZEPTER

Smoothie buraczano-marchewkowe

Składniki:

» 1 burak średniej wielkości (lub 2 małe)
» 2 świeże marchewki
» połówka świeżego ogórka lub 1 jabłko
» 200 ml przefiltrowanej wody

Przygotowanie:

Umyć buraki, obrać je i pokroić na kawałki.
Obrać marchewki i pokroić w kostkę.
Wariant 1: dodać połówkę umytego świeżego ogórka.
Wariant 2: dodać 1 jabłko, obrane i pokroje w plastry.
Umieścić wszystkie składniki w kielichu do smoothie
i zmiksować programem 2 (sok warzywno-owocowy).
Podawać w kubkach udekorowanych kawałkami warzyw.

 

Smoothie bananowe ze szpinakiem

Składniki:

» 2 garście świeżych liści szpinaku
» 3 duże banany
» 200 ml przefiltrowanej wody
» sok z cytryny

Przygotowanie:

Opłukać liście szpinaku, obrać banany i pokroić na kawałki.
Szpinak i pokrojone banany umieścić w kielichu do smoothie, dodać wodę i sok z cytryny. Zmiksować do płynnej konsystencji programem 2 (sok warzywno-owocowy).
Podawać od razu po przelaniu do szklanek.

 

Smoothie jabłkowo-pomarańczowe

Składniki:

» 2 średnio słodkie jabłka
» 2 soczyste pomarańcze
» 200 ml przefiltrowanej wody
» szczypta mielonego cynamonu

Przygotowanie:

Obrać jabłka, pokroić w ćwiartki i usunąć gniazda z pestkami. Obrać pomarańcze, usunąć stałe części i pestki oraz pokroić na kawałki. Umieścić wszystkie składniki w kielichu do smoothie i zmiksować do uzyskania płynnej konsystencji wybierając program 2 (sok warzywno-owocowy).
Podawać w szklankach udekorowanych
szczyptą cynamonu i kawałkiem pomarańczy

Be Sociable, Share!

Dodaj komentarz

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
smoothie-kuchnia-faceta