Fasolka Szparagowa

Fasolka szparagowa większości kojarzy się z dodatkiem do drugiego dania. Ugotowana i polana masełkiem.  Przekonam Was, że z fasolki szparagowej można zrobić dużo więcej. Na początek

Fasolka szparagowa po amatorsku

składniki: 80 dag fasolki * masło * 1 łyżka maki * szklanka rosołu * łyżka koncentratu pomidorowego * 2 łyżki powideł śliwkowych. *  2 jajka * sól, pieprz, tymianek * łyżeczka soku z cytryny

przygotowanie:  Fasolkę czyścimy z włókien i dociąć końcówki. Wypłukać, zalać wrzątkiem, dodać sól  i gotować najlepiej bez przykrycia przez 15 minut. Następnie odcedzić pokroić na mniejsze kawałki. Rozgrzać  masło dodać mąkę i zarumienić. Rozprowadzić zimnym rosołem wymieszać trzepaczką i zagotować. Tak przygotowany wywar dodajemy do Fasolki wraz z koncentratem pomidorowym i powidłami śliwkowymi. Dusić kilka minut.Lekko przestudzić i wymieszać z jajkami, Doprawić do smaku.

Fasolka szparagowa po arabsku

składniki: 60 dag fasolki szparagowej *  1 szklanka wywaru z mięsa  ( wywar ) * 1 cebula * 25 dag baraniny bez kości * Oliwia    * 4 łyżki ryżu * sól, pieprz * 1 łyżeczka cary * ząbek czosnku

przygotowanie: Fasolkę czyścimy z włókien i dociąć końcówki. Wypłukać, zalać wrzątkiem, dodać sól  i gotować najlepiej bez przykrycia przez 15 minut. Odlać wodę, pokroić na mniejsze kawałki. Obrać cebulę i pokroić w drobną kostkę. Mięso umyć i pokroić w kostkę, podsmażyć razem z cebulą, podlać wodą i dusić do miękkości. Ryż opłukać zalać wrzątkiem, posolić i gotować przez 20 minut. Rozgrzać oliwę na patelni. Dodać mięso, ryż i fasolę, dusić kilka minut. Doprawić do smaku.

Podobne wpisy

  • Surówki

      Surówki urozmaicą twój posiłek. Dostarczają wielu witamin. I są po prostu smaczne. Nie wierzysz, przekonaj się. Wyśmienite surówki   z białej rzodkwi. Składniki: 2 rzodkwie * 2 winne jabłka * 250 g truskawek * łyżka soku z cytryny * łyżeczka soli * szczypta pieprzu cayenne * 3 łyżki oleju. Przygotowanie; Rzodkiew obrać ,umyć i…

  • |

    Sok dla serca

      Mężczyźni po czterdziestce są grupą podwyższonego ryzyka jeśli chodzi o zawały. Zwłaszcza panowie z tak zwaną otyłością brzuszną.  Dobrym sposobem dbania o siebie jest ruch. Powinniśmy dziennie wykonać 10000 kroków, aby zachować dobrą kondycję.  Do tego proponuję specjalną mieszankę warzyw i owoców w postaci soku. Składniki na 4 porcje; 450 g pomidorów * 200 g ogórków zielonych * 200 g papryka czerwona…

  • Zjedz por i ciesz się doskonałym zdrowiem .

    Jak por może poprawić Twoje zdrowie po 50. roku życia? Por – warzywo z rodziny cebulowatych – posiada niezwykłe właściwości zdrowotne, które mogą być szczególnie korzystne dla osób w wieku 50+. Przeanalizujmy kilka faktów na temat tych zdrowych zielonych łodyg. Właściwości Antyoksydacyjne Pory są bogate w kemferol, który jest silnym antyoksydantem. Dzięki tej substancji, pora…

  • |

    Drinki na upalne dni.

        Zaczniemy od: Trzęsienia ziemi w kanonie Nazwa oryginalna : Canyon Quake Smak śmietankowo – wiśniowo – migdałowy Drinki na upalne dni. Ekstra lodowy deser Składniki: 3/4 miarki Baileys 3/4 miarki brandy    1   miarka ammaretto    2   miarki zwykłej śmietany Przygotowanie: Wlać wszystkie składniki do miksera. Dodać 3 kostki lodu ( potłuczonego ). Dokładnie zmiksować. Przelać…

  • |

    Karaibski zachód słońca.

          Karaibski zachód słońca. Drink bogaty w barwy jak zachód słońca na Karaibach. Składniki; 1 miarka kremowego likieru bananowego * 1 miarka dżinu  * 1 miarka niebieskiego curacao * 1 miarka bitej śmietany  * 3/4 miarki soku cytrynowego * 1/3 miarki grenadyny Przygotowanie; Wlać wszystkie składniki, oprócz grenadyny, do shakera. Dodać 3 kostki lodu i dobrze wytrząsać. Odcedzić…

  • Żeberka wołowe

      Aby zrobić żeberka wołowe  orientalnie. potrzebujemy. składniki:  1 kg żeberek wołowych * 1 łyżka oleju  sezamowego do wysmarowania naczynia składniki na sos: 4 papryczki chili * 4 łyżki koncentratu pomidorowego * 2 łyżki octu ryżowego      * 2 łyżki ciemnego sosu sojowego * 200 ml wina śliwkowego * 2 łyżki cukru * 1…

Dodaj komentarz

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, w jaki sposób przetwarzane są dane Twoich komentarzy.