Polubić szpinak

 

Większości z nas, szpinak kojarzy się  z papką o niezbyt smacznym wyglądzie. Spróbuje was przekonać, że szpinak może być smaczny. Przyrządzenie jego zajmie wam kilka minut. I wasze dzieci też go polubią. Moja 7-mio letnia córka zawsze prosi o dokładkę.

Składniki: Paczka mrożonego szpinaku, 4 łyżki śmietany, 6 ząbki czosnku ( 3 ząbki dla dzieci ). 200 g sera żółtego tartego na drobnej tarce,łyżka oleju lnianego, paczka makarony  (kokardki, muszelki )

Przygotowanie: Do garnka wrzucamy zamrożony szpinak i rozmrażamy dodając olej lniany. Po roztopieniu dodajemy wyciśnięty czosnek i śmietanę. W tym czasie gotujemy makaron. Ugotowany makaron mieszamy ze szpinakiem. Podajemy posypując żółtym serem.

Podobne wpisy

  • Dobór żywności dla mózgu

    Odpowiedni dobór żywności dla mózgu, by utrzymywanie ostrości myślenia i skupienie. Niezależnie od tego, czy jesteś w pracy, czy na uczelni, często zapominamy o zdrowym odżywianiu się między różnymi projektami i seminariami. Dużo łatwiej jest zdobyć pyszną kanapkę, smaczny rogalik lub ulubioną czekoladę. Jednak aby przetrwać stresujący dzień w pracy lub na terenie kampusu, potrzebujemy…

  • Pycha naleśniki

      Zrobimy naleśniki z malinami dla dorosłych. Pycha naleśniki – składniki na 8 naleśników: 2 łyżki mąki * jajko * 1/8  litra mleka * 150 g malin * 2 łyżki likieru malinowego * 2 łyżki cukru * 40 g masła * ćwierć lita  śmietany 30% * 1/8 lita plewy czekoladowej *   kilka malin do dekoracji…

  • |

    Zupa gulaszowa z topinamburem

      Zupa gulaszowa z topinamburem zapewni sytość i wspaniały smak. Będzie przy tym odżywcza bez ryzyka przybrania na wadze. To dzięki użytemu topinambura, czyli słonecznika bulwiastego. Jest to zdrowa alternatywa dla ziemniaków. Bulwy Topinamburu mają słodkawy smak, lekko orzechowy. Zawarte substancje odżywcze, jakie zawiera pomagają oczyścić z toksyn. Sprzyjają rozwojowi pożytecznych kultur bakteryjnych w układzie…

  • Chłopski kociołek

      Chłopski kociołek to klasyczne rozgrzewające danie. My z chłopakami robimy go często zamiast grilla. Zamiast na gaz wkładamy garnek do ogniska i dusimy tak samo jak na kuchence. I najważniejszy jest czas kiedy czekamy jak będzie nasz kociołek gotowy. Ten czas mamy na pogadanie i wypicia buteleczki dobrego cydra, który przyrządza nasz kolega. Chłopski…

  • Brokuły

    Brokuły- zielony kalafior Brokuły nazywane zielonym kalafiorem lub kapustą szparagową należą do najbardziej wartościowych warzyw. Mają udowodnione właściwości antyrakowe i odmładzające. Sprawdź, jakie witaminy i wartości odżywcze mają brokuły.  Właściwości lecznicze Powinni je jadać wrzodowcy, bowiem zawarty w brokułach sulforafan (należący do antyoksydantów) niszczy Helicobacter pylori – przyczynę wrzodów żołądka. Działa też antystarzeniowo – w badaniach…

6 komentarzy

  1. Ooo, dawno tutaj nie zaglądałem, ale widzę świetną zmianę szablonu strony. Teraz jest o wiele ciekawiej 😉

    A swoją droga to szpinak jem co najmniej raz w tygodniu. Podsmażam na czosnku, dodaję serka topionego i mieszam aż się rozpuści. Mieszam z makaronem i powstaje świetne danie potreningowe 😉

Dodaj komentarz

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, w jaki sposób przetwarzane są dane Twoich komentarzy.