Sok z brokułów i cytryny.

Przezadmin

 

 

Energetyczny sok z brokułów i cytryny.

W jesiennych miesiącach nasza odporność mocno spada. Częściej łapiemy infekcje dróg oddechowych. Do domu wracamy zziębnięci i czujemy się osłabieni. trzeba nasz organizm wspomóc. Proponuje sok  z brokułów, cytryny, do tego dodamy nasze polskie jabłka i kilka listków mięty. Brokuły to skarbnica antyoksydantów, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami. Te warzywa maja w sobie  wiele witamin z grupy A, B, C, i K. Zawierają także składniki mineralne; żelazo, wapń, mangan i potas. Spożywanie regularne soku na pewno wpłynie na poprawę naszej odporności. Sok ze świeżych brokułów chroni nas przed chorobami nowotworowymi dzięki zawieranemu sulforafonu.

sok z brokułów i cytryny.

Składniki; 1 brokuł * 1 cytryna lub limonka * jabłko * mięta

Przygotowanie:  Wycisnąć sok z cytryny. Brokuł umyć i podzielić na mniejsze kwiaty. Jabłko umyć pokroić na ćwiartki i usunąć gniazda nasienne. Wszystkie owoce umieścić w sokowirówce i wycisnąć sok. Dodać sok z cytryny. Wymieszać i pić przynajmniej raz w tygodniu.

Brokuła  znajdziesz  we spaniałym soku KYANI SUNRISE. 

 

 

Podobne wpisy

  • Jak wybrać zdrowy sok.

    Przezadmin

    Zdrowy sok  stanowi jedną z pięciu zalecanych porcji warzyw i owoców, które należy spożywać każdego dnia. Zarówno dzieci, jak i dorośli chętnie po nie sięgają. Na co warto zwrócić uwagę, by kupić zdrowy sok? Najpierw należy wyjaśnić, czym właściwie jest sok. Tym mianem nazywamy produkt otrzymywany z dojrzałych, świeżych lub przechowywanych owoców bądź warzyw. Może…

  • Facet dba o zdrowie.

    Przezadmin

    Od dziś każdy facet dba o zdrowie.  Zaczniemy od oczu, aby nie przegapić takich momentów jak na filmie. SOK JABŁKOWO-GRUSZKOWO-JAGODOWY Dobry wzrok to podstawa by nie przegapić ekstra samochodu, czy panienki w mini, że nie musi się schylać. Oj  nie musi bo jeszcze jaki wypadek będzie. Dobra, ale do rzeczy Sok z jagód, jabłek i gruszek to bogactwo…

  • Sok dla zmysłów

    Przezadmin

      Sok dla zmysłów ma za zadanie poprawić działanie naszych zmysłów. Trudno funkcjonować gdy któryś z naszych zmysłów zaczyna szwankować. Dlatego należy o nie dbać. Sok dla zmysłów ma  takie zadanie. Wyostrz swoje zmysły. Składniki: 400 g marchewki * 400 g gruszek * 200 g żurawiny świeżej lub mrożonej * sok z połówki cytryny Przygotowanie: Marchewki myjemy,…

  • Wyciskamy zdrowie

    Przezadmin

    Wyciskamy zdrowie z warzyw i owoców Nie zapraszam was na siłownie. ale jak zwykle do kuchni. Jedyne co będziemy wyciskać dla zdrowia to soki. Świeże soki dostarczają nam witamin. enzymów i minerałów potrzebnych dla zdrowia. Moja propozycja to sok na jesień i zimę by wzmocnić organizm  : składniki; 8 marchewek, 1  jabłko, sok z 1 cytryny i plasterek imbiru. Zawiera karotenoidy, które…

  • |

    Sok dla serca

    Przezadmin

      Mężczyźni po czterdziestce są grupą podwyższonego ryzyka jeśli chodzi o zawały. Zwłaszcza panowie z tak zwaną otyłością brzuszną.  Dobrym sposobem dbania o siebie jest ruch. Powinniśmy dziennie wykonać 10000 kroków, aby zachować dobrą kondycję.  Do tego proponuję specjalną mieszankę warzyw i owoców w postaci soku. Składniki na 4 porcje; 450 g pomidorów * 200 g ogórków zielonych * 200 g papryka czerwona…

  • |

    SOK ORZEŹWIAJĄCY

    Przezadmin

        Nie tylko pepsi może orzeźwiać. Zdrowsze są soki. O to jeden znich. SKŁADNIKI na 4 porcje: 2 duże ogórki (400 g)*1 limonka (50 g)*1 ananas (300 g)*1 jabłko (150 g)*100 g czereśni*4 listki mięty   WYKONANIE: Ogórki obrać ze skórki i wycisnąć sok w sokowirówce. Winogrona, jabłka i czereśnie umyć i również wycisnąć…

Dodaj komentarz

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, w jaki sposób przetwarzane są dane Twoich komentarzy.