SOK DOSKONALE NAWADNIAJĄCY
Temperatury nas nie oszczędzają. Często przekraczają 30 stopni Celsjusza. przy takiej pogodzie należy pamiętać o niedopuszczeniu do odwodnienia organizmu. Powinniśmy wypijać około 1 l płynów na 30 kg naszej wagi.
Dziś przepis na sok nawadniający. Robimy go z owoców, które teraz są świeże, dzięki czemu mają najwięcej wartości odżywczych.
SKŁADNIKI na 4 porcje:
400 g truskawek * kiść jasnych winogron (250 g) * 1 jabłko (150 g) * 200 g czereśni
WYKONANIE:
Truskawki umyć, usunąć szypułki i zmiksować blenderem. Z jabłek i winogron wycisnąć sok. Czereśnie umyć, pozbawić pestek i także przecisnąć przez sokowirówkę. Kosztem niewielkiego wysiłku wiele smacznych wrażeń!
Nono… ekstra! 🙂 Ja bym dodał jeszcze szczyptę cynamonu 😀
Cześć,
Bardzo fajny przepis, jak sobie kupie… a może nawet pożyczę jakiś przyrząd do zmiksowania to może sobie przygotuje taki koktajl. 🙂
Dzięki za przepis 🙂 Wiem jak bardzo nawodnienie jest ważne podczas drogi do sukcesu czymkolwiek on dla nas jest 🙂
Gorąco Pozdrawiam,
Marcin Korbiel
Pycha 🙂 Dzięki Paweł 🙂
Przetestuję przy najbliższej okazji wyjścia na rower.