Sok doskonale nawadniający

Przezadmin

 

 

Temperatury nas nie oszczędzają. Często przekraczają 30 stopni Celsjusza. przy takiej pogodzie należy pamiętać o niedopuszczeniu do odwodnienia organizmu. Powinniśmy wypijać około 1 l płynów na 30 kg naszej wagi.
Dziś przepis na sok nawadniający. Robimy go z owoców, które teraz są świeże, dzięki czemu mają najwięcej wartości odżywczych.

SKŁADNIKI na 4 porcje:
400 g truskawek * kiść jasnych winogron (250 g) * 1 jabłko (150 g) *  200 g czereśni

WYKONANIE:
Truskawki umyć, usunąć szypułki i zmiksować blenderem. Z jabłek i winogron wycisnąć sok. Czereśnie umyć, pozbawić pestek i także przecisnąć przez sokowirówkę. Kosztem niewielkiego wysiłku wiele smacznych wrażeń!

 

Podobne wpisy

  • Soki na zdrowie

    Przezadmin

    Soki na zdrowie, które polubisz. Sok oczyszczający z toksyn. Składniki na 4 porcje:  1 duży grejpfrut czerwony * 1 grejpfrut żółty * 1 cytryna * 2 plastry świeżego ananasa * 1 ogórek długi * 2 mandarynki. Przygotowanie; Cytrusy obrać i wycisnąć sok w sokowirówce. Ogórka i ananasa obrać ze skórki i zmiksować w blenderze. Wszystkie…

  • Flaki wołowe

    Przezadmin

    Flaki wołowe. Mocno rozgrzewające danie, które jest już z nami od  wielu lat.  Potrawa zna na była w Polsce już w XIV wieku.  Podobno sam Władysław Jagiełło je uwielbiał. Najlepsze są na bulionie wołowym. Aby przyrządzić nasze flaki wołowe potrzebujemy. Składniki: 400 g wołowa goleń z kością * Flaki wołowe, umyte i ugotowane około 800 gramów  *  warzywa:  seler,  marchew, pietruszka,…

  • Sok dla serca

    Przezadmin

      Mężczyźni po czterdziestce są grupą podwyższonego ryzyka jeśli chodzi o zawały. Zwłaszcza panowie z tak zwaną otyłością brzuszną.  Dobrym sposobem dbania o siebie jest ruch. Powinniśmy dziennie wykonać 10000 kroków, aby zachować dobrą kondycję.  Do tego proponuję specjalną mieszankę warzyw i owoców w postaci soku. Składniki na 4 porcje; 450 g pomidorów * 200 g ogórków zielonych * 200 g papryka czerwona…

  • Chrupiący bekon

    Przezadmin

      składniki: 250 g bekonu * 2 banany * 8 śliwek suszonych * 8 suszonych moreli przyrządzenie:  Bekon kroimy w plastry. Każdy plaster przekrajmy wzdłuż  na pół. Banany obieramy i dzielimy na cztery części. Bierzemy po jednej śliwce, moreli i kawałku banana. Owijamy dokładnie paskiem bekonu. Tak przygotowane zawiniątko smażymy na chrupiąco  na patelni bez tłuszczu.

  • Sok antyoksydacyjny

    Przezadmin

      Antyoksydanty, antyutleniacze są to związki chemiczne mające zdolność neutralizacji wolnych rodników. Jak przygotować taki sok Składniki;  200 g malin * 600 g jabłek * 6 jeżyn * 150 g borówki czernicy Przygotowanie: Maliny i jeżyny przecieramy przez sito, dodajemy jagody i miksujemy blenderem. Jabłka  obrać i przepuścić przez sokowirówkę. Wszystko wymieszać.

  • Chateaubriand

    Przezadmin

      Chateaubriand to danie znane na całym świecie i uznawane za bardzo wykwintne. Jego nazwa pochodzi od nazwiska arystokraty François-René de Chateaubrianda. Jego życie zdominowały podróże. kobiety i dobra kuchnia. Prawdziwy facet. Co potrzeba by zrobić Chateaubriand: składniki : 4 plastry polędwicy wołowej o grubości 5 cm * 2 łyżki oliwy * 200 ml brandy lub…

4 komentarze

  2. Cześć,

    Bardzo fajny przepis, jak sobie kupie… a może nawet pożyczę jakiś przyrząd do zmiksowania to może sobie przygotuje taki koktajl. 🙂

    Dzięki za przepis 🙂 Wiem jak bardzo nawodnienie jest ważne podczas drogi do sukcesu czymkolwiek on dla nas jest 🙂

    Gorąco Pozdrawiam,
    Marcin Korbiel

Dodaj komentarz

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, w jaki sposób przetwarzane są dane Twoich komentarzy.