Category Archives: zadbaj o zdrowie
Po co nam ta omega-3 i witamina D3?
Po co nam ta omega-3 i witamina D3? — czyli jak to ogarnąć po męsku (a Panie i tak wiedzą, że warto) Panowie… Są takie rzeczy, o których wiemy, że są ważne, ale odkładamy je jak prasowanie koszul. Niby wypadałoby,
MAK – niedoceniony superfood.
Dlaczego warto, żeby FACECI jedli Mak częściej? Mak kojarzy nam się głównie ze świętami, makowcem i kutią. A prawda jest taka, że to jedno z najbardziej wartościowych nasion, jakie możemy dodać do codziennej diety. Ma ogromną moc prozdrowotną, a dla
4 nawyki, które po 50-tce robią gigantyczną różnicę
4 nawyki, które po 50-tce robią gigantyczną różnicę Każda kolejna dekada życia przynosi nowe wyzwania, ale też nowe możliwości troski o zdrowie. Po 50-tce metabolizm zwalnia, ciało domaga się więcej uwagi, a organizm wyraźniej reaguje na to, co jemy, jak
Dlaczego warto pić rano wodę z cytryną?
Dlaczego warto pić rano wodę z cytryną? Korzyści, zasady i praktyczna checklista Poranek to moment, w którym organizm powoli budzi się do pracy. Wiele osób zaczyna dzień od kawy, ale istnieje prosty rytuał, który może wesprzeć zdrowie, trawienie i energię
Przepis na długowieczność? Zaczyna się na Twoim talerzu!
Długowieczność czy jest dostępna – bez specjalnych suplementów, magicznych diet i drogich zabiegów? Naukowcy mówią jasno: tak! Klucz tkwi w stylu życia, a dokładnie w czterech prostych nawykach, które możemy wdrożyć od ręki – najlepiej zaczynając od kuchni. Brytyjscy badacze
