Zielona sałatka mocy faceta z jarmużem i szpinakiem – prosty, zdrowy przepis Zielona sałatka mocy faceta to nie jest grzeczna miseczka liści, tylko konkretny talerz energii z jarmużu, szpinaku, czosnku, oliwy z oliwek i chrupiących pestek dyni. To szybki, prosty przepis, który ogarniesz w kilkanaście minut, a po którym dalej czujesz się lekko, ale najedzony…
. Azjatycka sałatka – to azjatycka kuchnia dla wegan. Ta sałatka to wspaniały dodatek do dania głównego. Na pewno poradzisz sobie w jej przygotowaniu. Azjatycka sałatka – składnik: ( porcja dla trzech osób): 1/2 małego arbuza pokrojonego w grubą kostkę * pęczek rzodkiewek pokrojonych w cienkie plasterki * 1 łyżeczka nasion lub sezamu (czarnego lub…
Szparagi – co warto o nich wiedzieć Szparagi są skarbnicą witamin i składników mineralnych. Zapobiegają powstawaniu nowotworów. Odpowiadają za prawidłowy rozwój płodu. Wspomagają kobiety karmiące piersią i odchudzają, ponieważ w 100 g zawierają tylko 18 kcal. Ponadto są jednym z najskuteczniejszych afrodyzjaków. Sprawdź, jakie właściwości lecznicze i wartości odżywcze ma to warzywo i jak je przyrządzić,…
Sałatka z grillowaną papryką, pomidorami i mozzarellą. Jeszcze niedawno na polskim grillu piekło się wyłącznie mięso, ta reguła staje się jednak powoli nieaktualna. Grillowane warzywa stają się modne, podobnie jak owoce. Sałatka z grillowaną papryką, pomidorami i mozzarellą – jakie potrzebujemy składniki. (porcja dla dwóch osób): 2 duże czerwone papryki * ok. 200 g pomidorków…
Młode karmelizowane marchewki . Marchew to warzywo, o którego właściwościach leczniczych i wartościach odżywczych decydują witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Wśród tych ostatnich jednym z ważniejszych jest beta-karoten, który nie tylko wzmaga opaleniznę, lecz także zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku, wzmacnia odporność i może ochronić przed rozwojem nowotworów. Dziś przygotujemy młode karmelizowane marchewki. Składniki: 2 pęczki młodych marchewek (wybieramy jak najmniejsze) * 4…
Tajska sałatka Co warto wiedzieć o czerwonej kapuście – charakteryzuje się ona czerwono-fioletową barwą. Jej główki o twardych, zbitych liściach są zazwyczaj niewielkie lub średniej wielkości. Czerwona kapusta pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego, gdzie znana już była w starożytnej Grecji i Rzymie. Obecnie uprawiana jest na całym świecie. Dziś przygotujemy czerwoną kapustę po tajsku. Składniki :(porcja dla…
Sałatka z selera należy do tych najprostszych. Taka w sam raz na domową imprezkę. Przygotowanie zajmuje ok 40 minut. Sałatka z selera – Składniki: 1 słoik selera konserwowego * 1 puszka kukurydzy konserwowej * 1 puszka ananasów * 30 dag szynki konserwowa * 4 jajka, ugotowane na twardo * 20 dag sera żółtego * majonez ( ilość według uznania) Sałatka…