Zdrowy sok stanowi jedną z pięciu zalecanych porcji warzyw i owoców, które należy spożywać każdego dnia. Zarówno dzieci, jak i dorośli chętnie po nie sięgają. Na co warto zwrócić uwagę, by kupić zdrowy sok? Najpierw należy wyjaśnić, czym właściwie jest sok. Tym mianem nazywamy produkt otrzymywany z dojrzałych, świeżych lub przechowywanych owoców bądź warzyw. Może…
Koktajl z truskawek i granata. Mówią, że miłość ma słodko-kwaśmy smak. I taki właśnie jest koktajl z truskawek i granata. Do tego granat to świetny afrodyzjak. składniki na miłosny koktajl z truskawek i granata: 0,5 l maślanki naturalnej * 0,5 kg truskawek ( mogą być mrożone ) * 1 owoc granatu * 2 łyżki cukru…
Energetyczny sok z brokułów i cytryny. W jesiennych miesiącach nasza odporność mocno spada. Częściej łapiemy infekcje dróg oddechowych. Do domu wracamy zziębnięci i czujemy się osłabieni. trzeba nasz organizm wspomóc. Proponuje sok z brokułów, cytryny, do tego dodamy nasze polskie jabłka i kilka listków mięty. Brokuły to skarbnica antyoksydantów, które chronią organizm przed…
Soki na zdrowie, które polubisz. Sok oczyszczający z toksyn. Składniki na 4 porcje: 1 duży grejpfrut czerwony * 1 grejpfrut żółty * 1 cytryna * 2 plastry świeżego ananasa * 1 ogórek długi * 2 mandarynki. Przygotowanie; Cytrusy obrać i wycisnąć sok w sokowirówce. Ogórka i ananasa obrać ze skórki i zmiksować w blenderze. Wszystkie…
Zdrowie i młodość w jednym. Cóż może być lepszego. składniki: 500 g selera korzeniowego * 500 g gruszek * 2 banany * 1 jabłko * 1/2 cytryny * 1 łyżeczka miodu wykonanie: Seler i banany obrać ze skóry, wycisnąć w sokowirówce. Gruszki i jabłka umyć, wydrążyć gniazda i wycisnąć w sokowirówce. Wymieszać składniki i dodać sok z cytryny.
Sok dla zmysłów ma za zadanie poprawić działanie naszych zmysłów. Trudno funkcjonować gdy któryś z naszych zmysłów zaczyna szwankować. Dlatego należy o nie dbać. Sok dla zmysłów ma takie zadanie. Wyostrz swoje zmysły. Składniki: 400 g marchewki * 400 g gruszek * 200 g żurawiny świeżej lub mrożonej * sok z połówki cytryny Przygotowanie: Marchewki myjemy,…
Przed sezonem należy zadbać o wzmocnienie. Bardzo ważne jest to dla tych, którzy czynnie będą spędzać wolny czas. Nie można tak z marszu wyrwać się na narty czy łyżwy. Wystarczy trochę pobiegać, czy pójść na siłownię. Raz to za mało. Trzeba o tym pomyśleć przynajmniej miesiąc przed pierwszymi susami na stoku. Dla wzmocnienia proponuje sok z cukinii, rzodkiewki i…
Antyoksydanty, antyutleniacze są to związki chemiczne mające zdolność neutralizacji wolnych rodników. Jak przygotować taki sok Składniki; 200 g malin * 600 g jabłek * 6 jeżyn * 150 g borówki czernicy Przygotowanie: Maliny i jeżyny przecieramy przez sito, dodajemy jagody i miksujemy blenderem. Jabłka obrać i przepuścić przez sokowirówkę. Wszystko wymieszać.