Sok z brokułów i cytryny.

Przezadmin

 

 

Energetyczny sok z brokułów i cytryny.

W jesiennych miesiącach nasza odporność mocno spada. Częściej łapiemy infekcje dróg oddechowych. Do domu wracamy zziębnięci i czujemy się osłabieni. trzeba nasz organizm wspomóc. Proponuje sok  z brokułów, cytryny, do tego dodamy nasze polskie jabłka i kilka listków mięty. Brokuły to skarbnica antyoksydantów, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami. Te warzywa maja w sobie  wiele witamin z grupy A, B, C, i K. Zawierają także składniki mineralne; żelazo, wapń, mangan i potas. Spożywanie regularne soku na pewno wpłynie na poprawę naszej odporności. Sok ze świeżych brokułów chroni nas przed chorobami nowotworowymi dzięki zawieranemu sulforafonu.

sok z brokułów i cytryny.

Składniki; 1 brokuł * 1 cytryna lub limonka * jabłko * mięta

Przygotowanie:  Wycisnąć sok z cytryny. Brokuł umyć i podzielić na mniejsze kwiaty. Jabłko umyć pokroić na ćwiartki i usunąć gniazda nasienne. Wszystkie owoce umieścić w sokowirówce i wycisnąć sok. Dodać sok z cytryny. Wymieszać i pić przynajmniej raz w tygodniu.

Brokuła  znajdziesz  we spaniałym soku KYANI SUNRISE. 

 

 

Podobne wpisy

  • Sok dla zmysłów

    Przezadmin

      Sok dla zmysłów ma za zadanie poprawić działanie naszych zmysłów. Trudno funkcjonować gdy któryś z naszych zmysłów zaczyna szwankować. Dlatego należy o nie dbać. Sok dla zmysłów ma  takie zadanie. Wyostrz swoje zmysły. Składniki: 400 g marchewki * 400 g gruszek * 200 g żurawiny świeżej lub mrożonej * sok z połówki cytryny Przygotowanie: Marchewki myjemy,…

  • |

    Sok na wzmocnienie

    Przezadmin

    Przed  sezonem  należy zadbać o wzmocnienie. Bardzo ważne jest to dla tych, którzy czynnie będą spędzać wolny czas. Nie można tak z marszu wyrwać się na narty czy łyżwy. Wystarczy trochę pobiegać, czy pójść na siłownię. Raz to za mało. Trzeba o tym pomyśleć przynajmniej miesiąc przed pierwszymi susami na stoku. Dla wzmocnienia proponuje sok z cukinii, rzodkiewki i…

  • |

    Skoncentruj się

    Przezadmin

      Koktajl poprawiający koncentrację Na maturę jak znalazł i nie tylko; składniki na 4 porcje: jogurt naturalny 250 g, winogrono białe 200g, jabłko, orzechy laskowe 50g, banan. morele suszone 50g przyrządzenie; owoce umyć i zmiksować w blenderze. orzechy i morele posiekać na drobne kawałki. Wszystko wymieszać z jogurtem. Po tym koktajlu to nawet tu zobaczysz lwa

  • |

    SOK ORZEŹWIAJĄCY

    Przezadmin

        Nie tylko pepsi może orzeźwiać. Zdrowsze są soki. O to jeden znich. SKŁADNIKI na 4 porcje: 2 duże ogórki (400 g)*1 limonka (50 g)*1 ananas (300 g)*1 jabłko (150 g)*100 g czereśni*4 listki mięty   WYKONANIE: Ogórki obrać ze skórki i wycisnąć sok w sokowirówce. Winogrona, jabłka i czereśnie umyć i również wycisnąć…

  • |

    Energia na Euro

    Przezadmin

        Już za trzy dni zaczynają się mistrzostwa Europy w piłce nożnej. Panowie aby nie zabrakło wam energii do kibicowania, mam dla was energetyczny sok: składniki; 3 ogórki ( 400g ) * 2 banany ( 300 g ) * winogron jasny ( 300g ) * szczypta cynamonu. Wykonanie: ogórki i banany obrać i rozdrobnić blenderem na jednolitą masę….

  • Wyciskamy zdrowie

    Przezadmin

    Wyciskamy zdrowie z warzyw i owoców Nie zapraszam was na siłownie. ale jak zwykle do kuchni. Jedyne co będziemy wyciskać dla zdrowia to soki. Świeże soki dostarczają nam witamin. enzymów i minerałów potrzebnych dla zdrowia. Moja propozycja to sok na jesień i zimę by wzmocnić organizm  : składniki; 8 marchewek, 1  jabłko, sok z 1 cytryny i plasterek imbiru. Zawiera karotenoidy, które…

Dodaj komentarz

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, w jaki sposób przetwarzane są dane Twoich komentarzy.