Sok dla serca
Mężczyźni po czterdziestce są grupą podwyższonego ryzyka jeśli chodzi o zawały. Zwłaszcza panowie z tak zwaną otyłością brzuszną. Dobrym sposobem dbania o siebie jest ruch. Powinniśmy dziennie wykonać 10000 kroków, aby zachować dobrą kondycję. Do tego proponuję specjalną mieszankę warzyw i owoców w postaci soku.
Składniki na 4 porcje; 450 g pomidorów * 200 g ogórków zielonych * 200 g papryka czerwona * 1 średnie jabłko ( 150 g) * 4 listki świerzej bazylii * sól do smaku
Przygotowanie;Owoce i warzywa umyć i wycisnąć sok przez sokowirówkę. Doprawić solą i posiekanym listkiem bazylii.
Nie ufam sokom warzywnym i… nie lubię myć sokowirówki. Osobiście wolałabym te wszystkie warzywa i owoce zjeść po kolei, ale nieprzetarte.
Jeszcze nigdy czegoś takiego nie piłem albo nie wiem o tym;) różnie to bywa. Składniki akurat mam spróbuje
SOCZKI soczkami, warzywa to jarzyny a jeśli nasze pożywienie ma ich za mało to korzystam ze suplementów diety.
Obecnie już wszyscy wiedzą, że nasze pożywienie ma za mało wszystkiego dlatego wspomagam się skondensowanymi dodatkami żywieniowymi.
Teraz to już nawet moi znajomi mi ulegli też stosują SUPLEMENTY DIETY. A CO CIEKAWE WSZYSCY JESZCZE NA TYM ZARABIAMY.
JK
Piękna idea, tylko to mycie sokowirówki, o którym wspomniała Zuzanna. A może lepiej to wszystko zmiksować? Wyjdzie z tego gęsta papka, ale wypić pewnie się da.
Soczki soczkami, ale pamiętajmy wszyscy, że po takiej dawce kwasów przynajmniej przez godzinę lub dwie nie należy myć zębów, szczególnie tych Z nadwrażliwością.
Z premedytacją nie kupiłam sokowirówki. Wszystkie składniki można zmiksować – wyjdzie przepyszna zawiesina i przy okazji można się nią trochę najeść.
Z tym myciem sokowirówki, to zależy od modelu. Moja rozkłada się na wiele części, z myciem nie mam problemów. Co do soku – ciekawostka. Może wypróbuje.