Kuchnia faceta

.    Poradnik robienia zakupów Zdrowie naszej rodziny, teraz i w przeszłości, zależy między innymi od jakości żywności, która kupujemy. Kupujmy dużo świeżych warzyw i owoców, ciemnego pieczywa, nie łuskanego ryżu, potrawy mączne z mąki gruboziarnistej, soczewicę, groch, płatki owsiane.

  Rodzaje makaronów spaghetti Spaghetti to klasyczny, długi, prosty makaron. W wielu krajach świata używa się nazwy ,,spaghetti” i ,,makaron” zamiennie. Tymczasem, jest wiele rodzajów makaronu różniących się rozmiarem od cieniutkich nitek cappellini po grubsze, okrągłe bucatini i ziti w

. .Kapusta kiszona przyrządzona w odpowiedni sposób jest świetnym  daniem obiadowym. Także jako danie główne. Kapusta kiszona po rosyjsku z parówkami Składniki: 50 dag kapusty * smalec lub olej * 2 łyżki kaparów * 3 pomidory * 3-4 cienkie parówki

. Imbir, Cytryna i Mód . To nie wątpliwie jedna z najbardziej zgranych mieszanek, skutecznie pomagających w walce z jesiennymi przeziębieniami, katarem czy grypą. Świetnie wpływa na wzmocnienie naszego układu odpornościowego. Jest to niezwykle ważne  podczas wahania temperatur, deszczowych, i

 . .  Dieta zmniejszająca poziom cholesterolu Serce może bić bez przerwy przez sto lat i dłużej. Aby to jednak nastąpiło musimy o nie dbać. Jednym z największych wrogów serca jest nadmiar złego cholesterolu. Kiedy jego poziom nie przekracza 200 mg/dl wszystko jest

. . Jagnięcina pieczona w pergaminie to danie z wyższej polki. Trzeba mu poświęcić trochę czasu. Ale efekt końcowy jest po prostu palce lizać. Składniki: Marynata szklanka oliwy  * 4 łyżki octu winnego  6% * 2 łyżki białego wina wytrawnego

.  . Jak obniżyć cholesterol, o to kilka wskazówek.     Kontroluj spożycie tłuszczów Zamień tłuszcze nasycone występujące np w maśle lub śmietanie, na tłuszcze roślinne. Jedz warzywa i owoce Spożywanie pięciu porcji owoców i warzyw dziennie skutecznie obniża cholesterol